أكدت وزارة الصحة على مجموعة من العادات والعوامل التي يجب على مريض الربو تجنّبها لتفادي تفاقم الأعراض أو حدوث نوبات ضيق تنفس مفاجئة.
مشيرة إلى أن التعامل اليومي مع بعض المواد والمثيرات البيئية يمكن أن يسبب تهيج الشعب الهوائية ويؤدي إلى زيادة نوبات الربو خاصة لدى الأطفال وكبار السن.
ما هو مرض الربو؟
الربو هو مرض مزمن يصيب الجهاز التنفسي، يتمثل في التهاب وتضيق الشعب الهوائية مما يعيق مرور الهواء إلى الرئتين.
ويُعد من أكثر أمراض الجهاز التنفسي شيوعًا حول العالم، حيث يمكن أن يؤثر على جودة حياة المريض ونشاطه اليومي إذا لم تتم السيطرة عليه بالعلاج المناسب والوقاية من المثيرات.
ويعتمد المرض في جوهره على فرط حساسية الشعب الهوائية تجاه عوامل معينة مثل الغبار أو الدخان أو العطور، مما يؤدي إلى انقباضها وصعوبة التنفس.
وتختلف شدة الأعراض من شخص لآخر، وقد تتفاقم فجأة عند التعرض لأي من المهيجات.
أعراض مرض الربو الشائعة
وتظهر أعراض الربو بشكل متقطع، وقد تزيد أثناء الليل أو عند بذل مجهود بدني، وتشمل الأعراض الرئيسية:
- ضيق في التنفس خاصة أثناء النوم أو النشاط البدني.
- صفير أو أزيز في الصدر أثناء التنفس.
- سعال مزمن يزداد ليلا أو في الصباح الباكر.
- شعور بالانقباض في الصدر أو ألم عند التنفس بعمق.
أشياء يجب على مريض الربو تجنّبها
الوقاية من نوبات الربو لا تعتمد فقط على الدواء، بل على تجنب العوامل المسببة التي تحفّز الالتهاب في الجهاز التنفسي، ومن أبرزها كما أوضحت وزارة الصحة:
1. أصناف الصابون القوية والعطور
المنظفات والعطور التي تحتوي على روائح أو مواد كيميائية نفاذة يمكن أن تثير حساسية الشعب الهوائية.
لذا يُنصح باستخدام منتجات خالية من العطور أو بروائح خفيفة وطبيعية.
2. الدخان والأبخرة
يُعد دخان السجائر وعوادم السيارات أو المصانع أو الشموع المعطرة من أكثر مسببات الأزمات التنفسية شيوعًا.
ويُنصح بتجنب التدخين نهائيًا وعدم التواجد في أماكن مغلقة بها مدخنون.
3. فراء وريش الحيوانات
يحتوي الفراء وريش الحيوانات على جزيئات دقيقة قد تُسبب تهيج الجهاز التنفسي.
لذا يُفضّل عدم اقتناء الحيوانات الأليفة في المنزل، أو على الأقل الحفاظ على نظافة البيئة المحيطة بها والابتعاد عنها قدر الإمكان.
اقرأ أيضا: الصحة العالمية: أكثر من 80% إصابات جدري القرود بالقارة الأفريقية
