مع بداية فصل الخريف، يلاحظ بعض الأشخاص تغيرات في صحة البشرة والشعر، من بينها زيادة جفاف الجلد وظهور القشور، إلى جانب ملاحظة تساقط الشعر، ما يثير تساؤلات حول أسباب هذه المشكلات وطرق التعامل معها، خاصة مع تغير درجات الحرارة والرطوبة.
وفي هذا السياق؛ بينّ الدكتور بسام علي أخصائي أمراض الجلدية في تصريحات خاصة لموقع الحرية أبرز الأسباب المحتملة لجفاف البشرة وتساقط الشعر خلال فصل الخريف، وطرق الوقاية منهما، وأهم العلامات التي تستدعي استشارة الطبيب.
أسباب جفاف البشرة في الخريف
وقال إن تغيرات الطقس خلال فصل الخريف قد تؤثر في ترطيب البشرة، موضحًا أن انخفاض الرطوبة وتغير درجات الحرارة قد يزيدان فقدان الجلد للماء، ما يؤدي إلى الشعور بالجفاف والخشونة وظهور القشور، خاصة لدى أصحاب البشرة الجافة والحساسة.
وأضاف أن بعض العادات اليومية قد تزيد المشكلة، مثل الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة، واستخدام المنظفات القوية، والإفراط في تقشير البشرة، وعدم استخدام المرطبات المناسبة بانتظام.
وأشار إلى أن الحفاظ على الحاجز الطبيعي للبشرة يتطلب اختيار منتجات لطيفة، والحرص على الترطيب اليومي، وتجنب العوامل التي تسبب التهيج أو تزيد فقدان الرطوبة.
هل يزداد تساقط الشعر خلال فصل الخريف؟
وأوضح طبيب الجلدية أن بعض الأشخاص قد يلاحظون زيادة في تساقط الشعر خلال تغير الفصول، لكن لا ينبغي إرجاع جميع حالات التساقط إلى العوامل الموسمية، إذ قد تكون هناك أسباب أخرى تحتاج إلى تقييم طبي.
ولفت إلى أن تساقط الشعر قد يرتبط بنقص الحديد، أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو التوتر النفسي، أو سوء التغذية، كما يمكن أن يظهر بعد الإصابة ببعض الأمراض أو التعرض لضغوط جسدية.
وأكد أن التساقط الشديد أو المستمر، أو ظهور فراغات واضحة في فروة الرأس، يستدعي مراجعة طبيب الجلدية لتحديد السبب، بدلًا من الاعتماد على مستحضرات أو مكملات غذائية دون استشارة متخصصة.
نصائح طبيب الجلدية للعناية بالبشرة في الخريف
وقدم طبيب الجلدية عددًا من النصائح التي تساعد على تقليل جفاف البشرة خلال فصل الخريف، أبرزها:
- استخدام مرطب مناسب لنوع البشرة بانتظام، خاصة بعد الاستحمام.
- تجنب الماء شديد السخونة وتقليل مدة الاستحمام.
- اختيار غسول لطيف والابتعاد عن المنتجات التي تسبب التهيج.
- الاستمرار في استخدام واقي الشمس خلال النهار.
- تجنب الإفراط في استخدام المقشرات، خاصة عند وجود جفاف أو احمرار.
- الاهتمام بالتغذية المتوازنة وشرب كمية كافية من الماء.
تساقط الشعر
كيف يمكن تقليل تساقط الشعر في الخريف؟
وأشار طبيب الجلدية إلى أهمية العناية بالشعر بطريقة صحيحة، موضحًا أن التعامل برفق مع الشعر، وتقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية، وتجنب شد الشعر بقوة، من العادات التي تساعد على الحد من التقصف والتلف.
وأضاف أن التغذية المتوازنة التي توفر البروتين والحديد والعناصر الضرورية للجسم مهمة للحفاظ على صحة الشعر، مع ضرورة عدم تناول مكملات الحديد أو الفيتامينات دون وجود حاجة يحددها الطبيب.
وشدد على أن علاج تساقط الشعر يعتمد على معرفة السبب، إذ تختلف طرق التعامل مع التساقط المرتبط بنقص العناصر الغذائية عن الحالات الناتجة عن اضطرابات هرمونية أو مشكلات في فروة الرأس.
علامات تستدعي زيارة طبيب الجلدية
واختتمت النصائح بالتأكيد على ضرورة مراجعة الطبيب عند استمرار جفاف البشرة بصورة شديدة، أو ظهور تشققات مؤلمة أو حكة واحمرار ملحوظ، وكذلك عند حدوث تساقط مفاجئ أو شديد للشعر، أو ظهور بقع خالية من الشعر، أو وجود التهاب في فروة الرأس.
وتظل العناية اليومية بالبشرة والشعر خطوة مهمة للوقاية من بعض المشكلات المرتبطة بتغيرات الطقس، مع ضرورة عدم تجاهل الأعراض المستمرة أو الاعتماد على وصفات غير موثوقة.
