يلاحظ بعض الأشخاص زيادة تساقط الشعر في الخريف، خاصة أثناء الاستحمام أو تمشيط الشعر، ما يثير القلق والتساؤلات حول ما إذا كان الأمر طبيعيًا أم علامة على وجود مشكلة صحية تحتاج إلى علاج.
ويمر الشعر بشكل طبيعي بمراحل مختلفة، تشمل النمو والراحة ثم التساقط، ولذلك فإن فقدان بعض الشعر يوميًا يعد أمرًا طبيعيًا، لكن زيادة التساقط بصورة ملحوظة أو ظهور فراغات في فروة الرأس قد تستدعي معرفة السبب.
هل تساقط الشعر في الخريف طبيعي؟
قد يلاحظ بعض الأشخاص زيادة مؤقتة في تساقط الشعر مع تغير الفصول، لكن لا يمكن اعتبار كل حالات تساقط الشعر خلال الخريف ظاهرة موسمية طبيعية.
وفي بعض الحالات، قد يكون التساقط الذي يظهر في الخريف مرتبطًا بأسباب حدثت قبل ذلك بفترة، مثل التعرض لضغط نفسي شديد، الإصابة بمرض أو حمى، فقدان الوزن بشكل سريع أو حدوث تغيرات هرمونية لذلك، فإن توقيت ظهور التساقط وحده لا يكفي لتحديد سببه.
متى يكون تساقط الشعر طبيعيًا؟
يكون تساقط الشعر غالبًا ضمن المعدل الطبيعي عندما يكون محدودًا ولا يصاحبه تغير واضح في كثافة الشعر أو ظهور فراغات في فروة الرأس.
ومن الطبيعي ملاحظة بعض الشعر المتساقط على الوسادة أو الملابس أو أثناء الاستحمام والتمشيط، خاصة إذا لم يصاحبه تغير مستمر في شكل الشعر أو كثافته.
أسباب تساقط الشعر غير المرتبط بالخريف
هناك أسباب متعددة يمكن أن تؤدي إلى زيادة تساقط الشعر، من بينها:
التوتر والضغط النفسي الشديد.
الإصابة بالحمى أو بعض الأمراض.
فقدان الوزن بصورة سريعة.
نقص بعض العناصر الغذائية.
اضطرابات الغدة الدرقية.
بعض التغيرات الهرمونية.
بعض الأدوية.
مشكلات فروة الرأس.
بعض أنواع تساقط الشعر الوراثي أو المناعي.
ولهذا السبب، فإن التعامل مع تساقط الشعر لا يعتمد على الموسم فقط، وإنما يحتاج إلى تحديد السبب الأساسي في الحالات غير الطبيعية.
علامات تستدعي زيارة طبيب الجلدية
ويحتاج تساقط الشعر في الخريف إلى تقييم طبي إذا كان شديدًا أو مستمرًا، أو إذا ظهرت علامات أخرى مصاحبة له.
ومن أبرز العلامات التي تستدعي استشارة طبيب الجلدية:
ظهور فراغات واضحة في فروة الرأس.
تساقط الشعر على هيئة بقع محددة.
اتساع فرق الشعر أو انخفاض كثافته بشكل ملحوظ.
استمرار التساقط لفترة طويلة دون تحسن.
ظهور حكة أو احمرار أو قشور شديدة في فروة الرأس.
الشعور بألم أو التهاب في فروة الرأس.
حدوث زيادة مفاجئة وواضحة في كمية الشعر المتساقط.
هل الفيتامينات تعالج تساقط الشعر؟
لا يُنصح بتناول مكملات غذائية أو فيتامينات لعلاج تساقط الشعر دون معرفة السبب، إذ إن المكملات تكون مفيدة عند وجود نقص مثبت أو حالة تستدعي استخدامها.
وقد يحتاج الطبيب، وفقًا للأعراض والفحص والتاريخ الصحي، إلى إجراء بعض التحاليل للتأكد من عدم وجود نقص غذائي أو مشكلة صحية وراء التساقط.
نصائح للحفاظ على صحة الشعر في الخريف
يمكن الحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس من خلال اتباع بعض العادات البسيطة، ومنها:
الاهتمام بتناول غذاء متوازن يحتوي على مصادر البروتين والعناصر الغذائية الأساسية.
تجنب الحميات القاسية وفقدان الوزن السريع.
التعامل بلطف مع الشعر أثناء التمشيط والتجفيف.
تجنب الإفراط في استخدام الحرارة والصبغات والمواد الكيميائية.
الحفاظ على نظافة فروة الرأس باستخدام منتجات مناسبة.
تجنب شد الشعر لفترات طويلة.
استشارة طبيب الجلدية عند ملاحظة تغير واضح أو مستمر في كثافة الشعر.
