يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول المشروبات الساخنة خلال فصل الشتاء للحصول على الدفء، وعلمهم بأن هنالك مشروبات ساخنة تستطيع تعزيز مناعتهم لتجنب التعرض إلى الأمراض، خلال السطور التالية نستعرض لك أفضل هذه المشروبات.
أفضل مشروبات ساخنة
الحليب الذهبي
يممنك تناول كوب من الحليب للشعور بالدفء ولكن ماذا لو شعرت بالدفء وفي نفس الوقت حصلت على مشروب يعزز صحتك ومناعتك، فهو عبارة عن مزيج من الحليب والكركم الذي يحتوي على قيمة غذائية عالية و نسبة عالية من مضادات الأكسدهالتي تساعد الجسم على محاربة العدوى والالتهاب.
القرفة
يحتوي مشروب القرفة على العديد من الفوائد خلال فصل الشتاء، فهو يساهم في الشعور بالدفء وضبط مستويات السكر في الدم و حرق الدهون المتراكمة و وتعزيز صحة القلب و الأوعية الدموية.
الكاكاو
يعتبر مشروب الكاكاو أو مايُعرف بالهوت شوكليت من المشروبات اللذيذة والمفيدة في نفس الوقت وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ه و فيتامين أ و وفيتامين ك وفيتامين ب ، كما يساهم في تقوية المناعة.
الليمون الساخن
من أكثر المشروبات التي ينصح بها الأطباء لتناولها مع دخول فصل الشتاء لأنه إلى جانب إمدادك بالشعور بالدفء فهو أيضاً يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعمل على تقوية المناعة وتعزيز قدرته للتصدي إلى الفيروسات والفطريات و البكتيريا.
اليانسون
يعمل مشروب اليانسون على الشعور بالدفء ولكن لا يقف دوره عن هذا فقط، بل يساعد اليانسون أيضاً على تقوية مناعة الجسم لإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يقوم على تخفيف السعال الناتج من نزلات البرد والإنفلونزا كما يقوم بطرد البلغم من الحلق و الرئة.
الكركدية
مشروب يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة، حيث وجدت الأبحاث أنه يستطيع القضاء علي البكتريا وريكافح الالتهابات ويعمل على خفض ضغط الدم المرتفع ويخفف من أعراض نزلات البرد.
الزنجبيل بالليمون
يعمل الزنجبيل بالليمون على محاربة نزلات البرد وتخفيف ألآم إلتهاب الحلق ويعمل على تعزيز صحة جهاز المناعة، كما يعتبر مضاد للالتهابات ويقي من السرطان ويحسن امتصاص العناصر الغذائية في الجسم.
التفاح بالقرفة
يمكنك الحصول على فوائد صحية متعدده عند تناول مشروب التفاح بالقرفه إلى جانب الاستمتاع بهذا المشروب، حيث أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة وتنقية الدم من السموم والقضاء على التهاب الحلق. و مشاكل الجهاز الهضمي و يساعد أيضاً على فقدان الوزن ومحاربة رائحة الفم الكريهة.
منقوع الريحان والنعناع
يمكنك الحصول من منقوع النعناع والريحان على مشروب منعش يعمل على تهدئة المعدة فهو يساعد على تصفية الذهن، حيث يساعد النعناع على الهضم و يعمل الريحان على تقليل التوتر لإحتواءه على مضادات الأكسدة.
القرفة والعسل
يعمل مشروب القرفة والعسل خاصة في الصباح على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، فالقرفة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على استقرار مستوى السكر في الدم، فهو مشروب سهل التحضير فكل ما عليك فعله هو إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة أو عود قرفة إلى الماء الدافئ ويترك منقوعاً قليلاً ثم تحليته بمعلقة صغيرة من العسل.
الليمون والعسل
يطلق على مشروب الليمون والعسل اسم المشروب الكلاسيكي حيث يحظى على شعبية كبيرة خاصة مع دخول فصل الشتاء، يعمل الليمون على طرد السموم من الكبد و يساعد في عملية الهضم، أما العسل الأبيض فهو يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات إلى جانب انه محلى طبيعي، فهذا المزيج يعمل على تنشيط عملية الهضم و طرد السموم و تعزيز المناعة.
