متعافو جلطات القلب يحتاجون إلى اتباع نمط حياة صحي والالتزام بتعليمات الطبيب لتقليل فرص الإصابة بأزمة قلبية جديدة، وهو ما أكدته وزارة الصحة والسكان، ضمن جهودها المستمرة للتوعية الصحية من خلال مبادرة رئيس الجمهورية «100 مليون صحة»، التي تستهدف رفع الوعي بالأمراض المزمنة وتعزيز الوقاية منها.
وأكدت وزارة الصحة أن مرحلة التعافي من جلطات القلب لا تقل أهمية عن العلاج نفسه، إذ تعتمد سلامة المريض خلال هذه الفترة على الالتزام بالإرشادات الطبية وتغيير بعض العادات اليومية التي قد تزيد من احتمالية تكرار الإصابة.
6 نصائح أساسية للوقاية من تكرار جلطات القلب
وأوضحت وزارة الصحة والسكان أن هناك مجموعة من التعليمات التي يجب أن يحرص عليها جميع متعافي جلطات القلب للحفاظ على صحة القلب والشرايين، وهي كالتالي:
أولًا: تبني نمط حياة صحي
تنصح الوزارة بإعادة تنظيم أسلوب الحياة، والابتعاد عن الضغوط النفسية والإجهاد البدني الشديد، مع الحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم يوميًا، لما لذلك من دور مهم في تحسين وظائف القلب ودعم عملية التعافي.
ثانيًا: الإقلاع النهائي عن التدخين
يعد التدخين من أخطر العوامل التي تؤدي إلى انسداد الشرايين وزيادة خطر الإصابة بالجلطات، لذلك فإن التوقف عنه بشكل كامل يعد من أهم الخطوات للحفاظ على صحة القلب.
ثالثًا: الحفاظ على وزن مثالي
أكدت الوزارة ضرورة التخلص من الوزن الزائد، لأن السمنة تمثل عبئًا إضافيًا على عضلة القلب وترفع من احتمالات الإصابة بالمضاعفات وأمراض القلب والأوعية الدموية.
رابعًا: ممارسة المشي بانتظام
أوصت وزارة الصحة بممارسة النشاط البدني بصورة منتظمة، وعلى رأسه رياضة المشي، باعتبارها من أفضل التمارين التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين كفاءة القلب، مع الالتزام بتعليمات الطبيب المعالج.
خامسًا: اتباع نظام غذائي متوازن
شددت الوزارة على أهمية تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف، مع التقليل من الدهون المشبعة والوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالأملاح، للحفاظ على صحة القلب.
سادسًا: الالتزام بالأدوية والمتابعة الطبية
أكدت وزارة الصحة ضرورة تناول الأدوية في مواعيدها المحددة وعدم التوقف عنها دون استشارة الطبيب، إلى جانب إجراء الفحوصات الدورية لمتابعة كفاءة القلب والتأكد من استقرار الحالة الصحية.
لماذا تعد مرحلة ما بعد جلطة القلب مهمة؟
وأشارت وزارة الصحة إلى أن الالتزام بهذه الإرشادات يساهم في تقليل فرص تكرار الإصابة بجلطات القلب، ويحسن جودة حياة المرضى، كما يساعد على الحفاظ على كفاءة عضلة القلب والوقاية من المضاعفات المستقبلية.
أرقام وزارة الصحة للاستفسارات
وأتاحت وزارة الصحة والسكان للمواطنين وسائل للتواصل والاستفسار عن المبادرات الرئاسية والخدمات الصحية، وذلك من خلال:
الخط الساخن: 105.
منظومة الاستفسارات والشكاوى: 15335.
وتدعو الوزارة جميع متعافي جلطات القلب إلى الالتزام بتعليمات الطبيب المعالج، وعدم إهمال المتابعة الدورية، باعتبارها أحد أهم عوامل الوقاية والحفاظ على صحة القلب على المدى الطويل.
