في ظل التقلبات الجوية واقتراب فصل الشتاء، وجهت وزارة الصحة والسكان بعض النصائح والإرشادات للمواطنين من أجل الوقاية من الإنفلونزا الموسمية، مؤكدة على أهمية اتباع الإجراءات الوقائية اليومية للحد من انتشار العدوى والحفاظ على الصحة العامة.
6 طرق للوقاية من الإنفلونزا الموسمية
أوضحت الوزارة أن هناك 6 طرق رئيسية للوقاية من الإصابة بالإنفلونزا ، وهي كما يلي:
1. تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة وغير جيدة التهوية، وذلك للحد من انتقال الفيروسات عبر الهواء أو من الأشخاص المصابين.
2. الاهتمام بغسل اليدين بشكل منتظم، مع ضرورة تجنب ملامسة العين والأنف باليدين غير النظيفتين، إذ تعتبر من أكثر طرق انتقال العدوى شيوعًا.
3. تناول كميات كبيرة من السوائل والمشروبات الدافئة للمساعدة في ترطيب الجسم وتقوية جهاز المناعة.
4. الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة الغنية بفيتامين (C) لدورها الكبير في تقوية المناعة ومكافحة الفيروسات.
5. تغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال، مع التخلص من المناديل الورقية فور استخدامها بطريقة آمنة للحد من انتقال العدوى.
6. تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية، والذي يعد من أهم الوسائل الوقائية لتقليل احتمالية الإصابة أو تخفيف حدة الأعراض في حال حدوثها.
أعراض الإنفلونزا
وأشارت وزارة الصحة إلى أن أعراض الإنفلونزا تظهر بشكل مفاجئ وغالبًا ما يشعر المصابون بها بعض أو كل الأعراض التالية:
- حمى (ارتفاع بدرجة الحرارة)
- قشعريرة
- سعال
- التهاب بالحلق
- سيلان أو انسداد الأنف
- آلام في الجسم أو العضلات
- صداع
- تعب وشعور بالإرهاق
وأضافت الوزارة أن بعض الأشخاص قد يعانون من القيء والإسهال، مشيرة إلى أن هذه الأعراض تكون أكثر شيوعًا عند الأطفال مقارنة بالبالغين.
