أوضحت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات المهمة من أجل الوقاية من الإنفلونزا الموسمية، وذلك تزامنًا مع انخفاض درجات الحرارة خلال موسم الخريف.
فاتباع سلوكيات صحية بسيطة يساهم بشكل فعال في الحد من انتقال العدوى، حيث يساهم الوعي المجتمعي في تقليل فرص الإصابة وحماية الفئات الأكثر عرضة مثل كبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة.
الوقاية من الإنفلونزا الموسمية.. اغسل يديك بالماء والصابون باستمرار
أكدت وزارة الصحة أن غسل اليدين بالماء والصابون بشكل متكرر من أهم الوسائل للوقاية من الإنفلونزا.
فالأيدي تُعد ناقلًا رئيسيًا للجراثيم والفيروسات بعد ملامسة الأسطح الملوثة، لذلك يُنصح بغسل اليدين جيدًا لمدة لا تقل عن 20 ثانية، خصوصًا بعد العطس أو السعال أو استخدام المواصلات العامة.
وفي حال عدم توافر الماء والصابون، يُفضل استخدام معقم يحتوي على نسبة كحول لا تقل عن 60%.
تجنب لمس العين أو الفم مباشرة بعد لمس الأسطح
وشددت الوزارة على ضرورة تجنب لمس العينين أو الفم أو الأنف مباشرة بعد لمس الأسطح، حيث يمكن أن تنتقل الفيروسات بسهولة عبر هذه المناطق.
تحدث حالات العدوى نتيجة هذا السلوك البسيط دون وعي، لذلك من المهم الحفاظ على نظافة اليدين وتجنب لمس الوجه إلا بعد تنظيفهما جيدًا.
تجنب الاتصال المباشر مع الشخص المصاب ولا تشاركه أدواته
أوصت وزارة الصحة المواطنين بضرورة تجنب الاتصال المباشر مع الشخص المصاب بالإنفلونزا، وعدم مشاركة الأدوات الشخصية معه مثل الأكواب أو الملاعق أو المناشف.
فالفيروس ينتقل عن طريق الرذاذ الناتج عن السعال أو العطس، لذا يُنصح بالحفاظ على مسافة آمنة لا تقل عن متر واحد من المصاب، وارتداء الكمامة عند التعامل المباشر مع الحالات المريضة.
نظف الأسطح بشكل منتظم
كما أكدت الوزارة على أهمية تنظيف الأسطح بشكل منتظم، مثل الهواتف المحمولة، ومقابض الأبواب، والطاولات، وأجهزة الحاسوب.
فالفيروسات يمكن أن تبقى على هذه الأسطح لساعات طويلة، مما يزيد من احتمالية العدوى، لذا يُفضل استخدام مطهرات فعالة بشكل دوري للحفاظ على بيئة آمنة.
تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة
اختتمت وزارة الصحة توصياتها بالتأكيد على ضرورة تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة قدر الإمكان، خصوصًا في الأماكن المغلقة ذات التهوية الضعيفة مثل وسائل النقل والمولات التجارية، التهوية الجيدة للأماكن تقلل من فرص انتشار الفيروس.
الوقاية مسؤولية فردية ومجتمعية
الوقاية من الإنفلونزا الموسمية بالالتزام بالإرشادات السابقة لا يحمي الفرد فقط، بل يساهم أيضًا في حماية المجتمع بأكمله من انتشار العدوى.
يجب مراجعة الطبيب فور ظهور أعراض شديدة مثل ارتفاع الحرارة أو ضيق التنفس، الوعي الصحي والالتزام بالنظافة الشخصية يمثلان خط الدفاع الأول ضد الإنفلونزا الموسمية.
