تقدم وزارة الصحة يومياً نصائح صحية منذ بداية شهر رمضان وأطلقت عليها «30 خطوة صحية في رمضان »ونصحت الصائمين بعد افطارهم بتجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة.
لتخفيف من الشعور بالحموضة، وتعد هذه الخطوة رقم 24 من ال30 خطوة صحية بحسب المنشورات الصادرة عن الصفحة الرسمية ل«وزارة الصحة و السكان ».
نصائح لتجنب الشعور بالحموضة
يجب تجنب الأطعمة المقلية، وتلك الغنية بالتوابل، فضلاً عن المشروبات الغازية والغنية بالكافيين.
والحرص على تناول الغذاء ببطء، وتجنب تناول الطعام بسرعة حيث يؤثر على المعدة مما يسبب الشعور بالحموضة.
الحرص على شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً كونه يقلل من الشعور بالحموضة، فضلاً عن تجنب مضادات الحموضة، إذ إنها وراء تدمير آلية إنتاج الحمض في المعدة.
الرابط المختصر https://alhorianews.com/lcvu
