يحرص كثير من الأشخاص على استخدام واقي الشمس لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، خاصة مع التعرض المستمر لأشعة الشمس خلال فترات النهار، إلا أن بعض العادات الخاطئة أثناء استخدامه قد تقلل من مستوى الحماية الذي يوفره للجلد.
ويعتقد البعض أن وضع واقي الشمس مرة واحدة يوميًا أو اختيار منتج يحمل رقم حماية مرتفع يكفي لحماية البشرة طوال اليوم، بينما تعتمد فعالية المنتج أيضًا على طريقة استخدامه والكمية المستخدمة ومدى تكرار وضعه.
أخطاء استخدام واقي الشمس
وأوضح الدكتور بسام جبريل طبيب جلدية أن من أبرز الأخطاء التي يقع فيها البعض استخدام كمية قليلة من واقي الشمس، إذ إن عدم وضع كمية كافية قد يؤدي إلى انخفاض مستوى الحماية الفعلي مقارنة بدرجة الحماية الموضحة على العبوة.
كما تشمل الأخطاء الشائعة عدم توزيع واقي الشمس على جميع المناطق المعرضة لأشعة الشمس، حيث قد يهتم الشخص بالوجه فقط ويتجاهل الرقبة والأذنين وظهر اليدين وغيرها من المناطق المكشوفة.
هل يجب إعادة وضع واقي الشمس؟
قال الطبيب ومن الأخطاء أيضًا الاعتقاد بأن وضع واقي الشمس في بداية اليوم يكفي حتى المساء، إذ يحتاج إلى إعادة التطبيق خلال اليوم، خاصة عند التعرض لفترات طويلة للشمس أو بعد التعرق الشديد أو السباحة أو مسح الوجه.
وتختلف الحاجة إلى إعادة وضع المنتج بحسب طبيعة التعرض للشمس ونوع واقي الشمس المستخدم، لذلك يجب الالتزام بالتعليمات الموجودة على العبوة.
هل ارتفاع SPF يعني حماية مطلقة؟
اشار الطبيب إلي أن الاعتقاد بأن استخدام واقي شمس ذي معامل حماية مرتفع يعني إمكانية التعرض للشمس لفترات طويلة دون أضرار من المفاهيم غير الدقيقة.
فمعامل الحماية SPF يرتبط بدرجة الحماية من الأشعة فوق البنفسجية من النوع UVB، ولا يعني أن البشرة أصبحت محمية بشكل مطلق من جميع أضرار أشعة الشمس.
لذلك يفضل إلى جانب استخدام واقي الشمس تقليل التعرض المباشر للشمس، خاصة في أوقات ارتفاع شدة الأشعة، والاستعانة بالملابس المناسبة والقبعات والنظارات الشمسية والجلوس في أماكن مظللة قدر الإمكان.
تخزين واقي الشمس بطريقة خاطئة
بين الطبيب إن طريقة تخزين واقي الشمس قد تؤثر على جودة المنتج، إذ يُفضل الالتزام بتعليمات الشركة المصنعة وعدم ترك العبوة لفترات طويلة في درجات حرارة مرتفعة، مثل تركها داخل السيارة تحت أشعة الشمس المباشرة.
كما يجب الانتباه إلى تاريخ انتهاء الصلاحية، وعدم استخدام المنتجات التي تغيرت رائحتها أو قوامها أو شكلها بشكل واضح.
اختيار واقي الشمس المناسب للبشرة
شدد الطبيب علي أنه ولا يوجد منتج واحد يناسب جميع الأشخاص بالضرورة، إذ يمكن أن تختلف احتياجات البشرة الدهنية عن الجافة أو الحساسة.
وبالنسبة للبشرة الدهنية، قد يفضل البعض التركيبات الخفيفة وغير الدهنية، بينما تحتاج البشرة الحساسة إلى اختيار منتجات مناسبة لها، مع التوقف عن استخدام أي منتج يسبب تهيجًا واضحًا واستشارة طبيب الجلدية عند استمرار الأعراض.
نصائح مهمة عند استخدام واقي الشمس
نصح الطبيب بالاستفادة من واقي الشمس من خلال:
استخدام المنتج وفق التعليمات المدونة على العبوة.
وضع كمية كافية وتوزيعها على المناطق المعرضة للشمس.
عدم إهمال الرقبة والأذنين وظهر اليدين.
إعادة وضعه وفق التعليمات، خاصة بعد التعرق أو السباحة.
تجنب التعرض المباشر والمطول لأشعة الشمس قدر الإمكان.
استخدام وسائل حماية إضافية مثل القبعة والملابس والنظارات الشمسية.
التأكد من صلاحية المنتج وطريقة تخزينه.
وفي النهاية، لا يعتمد الحفاظ على صحة البشرة على واقي الشمس وحده، وإنما على مجموعة من العادات اليومية التي تقلل التعرض للأشعة فوق البنفسجية وتحافظ على البشرة من آثارها التراكمية.
