تظهر أعراض الضغط العالي أحيانًا بشكل واضح، لكن في أغلب الحالات يمر المرض لسنوات دون أي إشارات، لذلك يُطلق عليه الأطباء لقب “القاتل الصامت”.
المشكلة أن كثيرين لا يكتشفون إصابتهم إلا بعد حدوث مضاعفات خطيرة، وهو ما يجعل القياس الدوري ضرورة وليس رفاهية.
أعراض الضغط العالي قد لا تشعر بها إلا في اللحظات الخطيرة
رغم أن أعراض الضغط العالي غالبًا لا تكون ملحوظة، فإن ارتفاعه المفاجئ أو وصوله إلى مستويات خطيرة قد يصاحبه عدد من العلامات، أبرزها:
- صداع شديد، خاصة في مؤخرة الرأس
- دوخة أو شعور بعدم الاتزان
- زغللة أو تشوش في الرؤية
- نزيف من الأنف بدون سبب واضح
- طنين في الأذن
- ألم أو ضغط في الصدر
- ضيق في التنفس
- خفقان سريع أو غير منتظم للقلب
- تعب وإرهاق شديد
- احمرار الوجه
هذه الأعراض قد تشير إلى ما يُعرف بأزمة ارتفاع ضغط الدم، وهي حالة تستدعي التدخل الطبي الفوري، خاصة إذا صاحبها ألم قوي في الصدر أو صعوبة في الكلام أو خدر مفاجئ في أحد الأطراف.
نرشح لك: منها الصداع وحب الشباب.. 7 مخاطر تهدد صحتك عند النوم على الوسادة العالية
لماذا يُعتبر الضغط العالي خطيرًا؟
الخطورة لا تكمن فقط في الأعراض، بل في المضاعفات التي قد تحدث مع الإهمال، مثل:
- السكتة الدماغية
- أزمات القلب
- الفشل الكلوي
- ضعف النظر
ولهذا يؤكد الأطباء أن معظم المصابين لا يشعرون بأي أعراض واضحة، ما يجعل الكشف المبكر هو خط الدفاع الأول.
نرشح لك: تسمم الدم.. خطر صامت يهدد الحياة وأعراضه قد تبدأ بعدوى بسيطة
أطعمة تساعد على ضبط الضغط
إلى جانب العلاج الدوائي إذا وصفه الطبيب، هناك أطعمة قد تساعد في التحكم في ضغط الدم، منها:
- الخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير
- الموز لاحتوائه على البوتاسيوم
- الشوفان
- الثوم
- الزبادي قليل الدسم
- الأسماك مثل السلمون والتونة
وفي المقابل، يُنصح بتقليل:
- الملح قدر الإمكان
- الأطعمة المصنعة
- المخللات
- الوجبات السريعة
متى يجب التوجه للطوارئ؟
إذا شعرت بصداع مفاجئ شديد جدًا، أو ألم في الصدر، أو صعوبة في التنفس، أو ضعف مفاجئ في أحد جانبي الجسم، فلا تنتظر.
هذه علامات قد تشير إلى مضاعفات خطيرة تتطلب تدخلًا فوريًا.
في النهاية، تبقى المتابعة الدورية وقياس الضغط بانتظام أهم خطوة لتجنب المفاجآت، لأن أخطر ما في المرض أنه قد يتطور بصمت.
اقرأ المزيد: مرض الاكتئاب يتصدر دراما رمضان.. آسر ياسين ويسرا اللوزي يكشفان الألم المخفي وخبير نفسي يوضح خطورة تجاهل الأعراض |خاص
