يعاني الكثير من زيادة الأملاح بالجسم، والشعور بعدم الراحة وألم المفاصل، وتورم القدمين وغيرها، وكثيرا ما يتطور معه الأمر لظهور حصى الكلى، وآخرون يحدث معهم الفشل الكلوي وهو أخطر ما ينتج عن زيادة الأملاح بالجسم.
ولا يمكن نسيان ما تقدمه الأملاح من العناصر الأساسية الهامة بالنسبة لصحة وسلامة جسم الإنسان، وإليك هذه المدونة من مجمع حامد الطبي لتتعرف أكثر على أهمية الاملاح في الجسم. والتي أبرزها:
• بناء العظم.
• تخليق الهرمونات الهامة لجسم الإنسان.
• تنظيم معدل نبضات القلب.
• ودورها هام في انقباض وانبساط العضلات.
وتحدث الدكتور محمد الرفاعي دكتور المسالك البولية لموقع “الحرية”، عن أسباب وجود الأملاح بالجسم وأعرضها على الجسم وكيفية التخلص منها :-
أعراض زيادة الأملاح في الجسم:-
• حدوث تورم في القدمين وانتفاخهما وامتلائها بالسوائل.
• الشعور بحرقة عند التبول، كما قد تجد تغيير ملحوظ في لون البول: كما أنه في بعض الحالات الخطرة قد يؤدي إلى الإصابة بمرض الفشل الكلوي.
• الإصابة بمرض النقرس: والذي هو عبارة عن التهاب في مفاصل الجسم، ويظهر ذلك عن طريق حدوث احمرار في المفاصل.
• والإحساس بألم شديد من الممكن أن يؤدي إلى حدوث صعوبة في التحرك، ويحدث ذلك بسبب ترسب الأملاح في أنسجة العظام وفي الغضاريف التي تحيط بالمفاصل.
• حصى الكلى التي يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض ، منها: الشعور بالغثيان والقيء ، وكذلك وجود آلام في المنطقة المحيطة بالكلى، كما قد يؤدي هذا إلى حدوث احتباس في البول أو صعوبة في إخراج البول.
• الشعور بفقدان التوازن، والدوار، والإحساس بالضعف والإرهاق والتعب في الجسم كله.
• حدوث تشنجات في العضلات، وأيضاً عصبية زائدة، بالإضافة لسرعة في نبضات القلب، وسرعة الانفعال، والشعور بآلام في بعض أجزاء الجسم مثل منطقة الصدر، والإحساس الدائم بالعطش.
أسباب ارتفاع الاملاح في الجسم:-
ترجع أسباب ارتفاع الأملاح بالجسم الي ارتفاع نسبة الصوديوم في الدم، إلى عدم حصول الجسم على القدر الكافي اللازم لجسم الإنسان ، ويحدث انخفاض لنسبة الماء في الجسم، بسبب بعض العوامل والتي منها ما يلي:
• عدم شرب القدر الكافي من المياه والتي يحتاجها الجسم.
• استهلاك كميات كبيرة من ملح الطعام أو الإفراط في تناول الأطعمة المالحة.
• حدوث الجفاف، الذي ينتج بسبب القيء المستمر أو بسبب الإصابة بالإسهال الحاد أو التعرق بكميات كبيرة.
• تناول الأدوية التي تؤدي إلى حدوث نقص في سوائل الجسم، مثل مركبات الستيرويد التي تستخدم في المكملات الغذائية الخاصة بلاعبي كمال الأجسام.
• بسبب كثرة التبول، الذي ينتج عن الإصابة بمرض السكري أو الإفراط في تناول الأغذية أو الأدوية التي تعزز من إدرار للبول.
علاج الأملاح وكيفية التخلص منها:-
• الحرص على شرب قدر كافي من المياه.
يوصي الأطباء بشرب حوالي من اثنين إلى ثلاثة لترات من المياه يوميا وعلى فترات منتظمة، وذلك لأن نقص كمية الماء في الجسم تعمل على المساعدة ازدياد نسبة الصوديوم في الدم .
• تناول المكملات الغذائية
ينصح الأطباء بتناول المكملات الغذائية كبسولات الكالسيوم والماغنسيوم، والبوتاسيوم، والمنجنيز، وتلك الكبسولات وما تحتويها من معادن هامة جدا للجسم.
حيث تعمل على المساعدة في عملية إدرار البول للتخلص من الأملاح الزائدة، كما يجب الحرص على تناول الفواكه، والخضراوات الطازجة، ومنتجات الألبان التي تكون غنية بالعديد من العناصر الهامة للجسم، والتي تساهم أيضاً في إمداد الجسم بما يحتاج إليه من سوائل، وعناصر غذائية أساسية للقيام بالوظائف الحيوية
• الحد من أو الامتناع عن تناول المنبهات
يوصي الأطباء دائماً بالتقليل والحد من تناول جميع المشروبات التي تحتوي على المنبهات بكافة أنواعها ، مثل القهوة، والشاي، والامتناع تماماً عن تناول المشروبات الكحولية والغازية.
وذلك لأن تلك المنبهات تؤدي إلى حدوث الاضطرابات التي تعمل على زيادة الاملاح في الجسم وايضا الابتعاد والامتناع عن تناول كافة الأطعمة والأغذية المالحة، والتقليل من الملح عند وضعه على الأطعمة، وذلك للوقاية من ارتفاع نسبة الاملاح في الجسم.
وبسؤال العم سيد عبد الرحمن علي أحدي مرضى الفشل الكلوي، قال لموقع “الحرية”: “دكتوره الخاص نصحه بشرب عصير القصب لما له من فوائد في تفتيت الحصى على الكلى، تيسير الدورة الدموية بالجسم، وغسيل الجسم من السموم”.
كما أضاف: “عانى من الفشل الكلوي لأكثر من ثلاثة سنوات، ولكن لم يصل به الأمر إلى غسيل الكلى، لاتباعه كل نصائح طبيبه المعالج”.
