أيام قليلة تفصلنا عن امتحانات الثانوية العامة، مما دعى الأمهات وربات المنزل للبحث عن الأطعمة التي تحفز  الذاكرة، وتزيد القدرة على الاستيعاب، لإعدادها لأبنائهم طلاب الثانوية العامة، رغبة في مساعدتهم على المذاكرة والتذكرة، والقدرة على الاستيعاب لمواد الثانوية العامة، وعدد ساعات المذاكرة الذي يتضاعف قبل الامتحانات.

أطعمة لتقوية الذاكرة

قالت سمر محمود أخصائي تغذية علاجية ل”الحرية”، توجد عدة أطعمة تحفز الذاكرة وقشرة الدماغ وتؤدي إلى صفاء ذهني لفترات أطول، منها:

_الشاي الأخضر والقهوة.

_البيض.

_المكسرات.
_الخضروات.

_الأسماك.

نصائح لطلاب الثانوية العامة

وأضافت محمود: تعمل تلك الأطعمة منفردة أو عند دمجها بطعام آخر إلى تقوية الذاكرة وصفاء الذهن وتحسين الحالة المزاجية والقدرة على التركيز ويفضل بتناول كل منها من مرتين إلى ثلاثة أسبوعيا.