مع انطلاق موسم الحج 2026، كثفت وزارة الصحة والسكان جهودها التوعوية لحماية حجاج بيت الله الحرام، من خلال مجموعة من النصائح والإرشادات الصحية الهادفة للحفاظ على الصحة العامة وتقوية المناعة، والحد من فرص الإصابة بالأمراض المرتبطة بالإجهاد أو التلوث الغذائي، خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة والزحام الشديد أثناء أداء المناسك.
كيف تحمي نفسك من الجفاف والتسمم الغذائي أثناء المناسك؟
وأكدت الوزارة أهمية الالتزام بالإجراءات الوقائية والعادات الصحية السليمة طوال فترة الحج، مشددة على ضرورة الاهتمام بنظافة الطعام والشراب، وتجنب أي ممارسات قد تؤدي إلى انتقال العدوى أو التعرض للتسمم الغذائي.
نصائح وزارة الصحة لحجاج بيت الله
وشددت وزارة الصحة على ضرورة غسل الخضراوات والفواكه جيدًا بالماء النظيف، مع تفضيل تقشيرها قبل تناولها أو طهيها، للحد من انتقال الميكروبات أو الملوثات التي قد تؤثر على صحة الحجاج، خاصة مع اختلاف الأجواء وكثرة التنقلات.
كما أوصت الوزارة بضرورة تغطية الأطعمة بصورة جيدة وعدم تعريضها للغبار أو الحشرات، حفاظًا على سلامة الغذاء، إلى جانب الحرص على تناول الأغذية الطازجة والإكثار من الخضروات والفواكه، لدعم الجهاز المناعي وتعويض الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية.
وحذرت وزارة الصحة من تخزين الطعام خارج الثلاجة لفترات طويلة، خصوصًا في الأجواء الحارة، لما قد يسببه ذلك من فساد الأطعمة وزيادة احتمالات الإصابة بالتسمم الغذائي.
وأكدت الوزارة كذلك أهمية الإكثار من شرب المياه والسوائل بشكل منتظم، للوقاية من الجفاف والإجهاد الحراري، والحفاظ على نشاط الجسم خلال أداء المناسك والتنقل بين المشاعر المقدسة.
الإرشادات الوقائية والإسعافية للتعامل الآمن مع حالات السقوط أثناء الحج
وفي سياق متصل، وجهت وزارة الصحة مجموعة من الإرشادات الوقائية والإسعافية للتعامل الآمن مع حالات السقوط أثناء الحج، مؤكدة ضرورة التحلي بالهدوء وعدم التسرع عند التعرض للسقوط، مع التأكد أولًا من القدرة على الحركة قبل محاولة النهوض، لتجنب أي مضاعفات أو إصابات إضافية.
نصائح لحجاج بيت الله الحرام
وأوضحت الوزارة أنه في حال القدرة على الوقوف، يجب النهوض ببطء مع الاستناد إلى جسم ثابت مثل كرسي أو حاجز داعم، مع ضرورة إراحة الجسم لبضع دقائق قبل استكمال الحركة أو مواصلة أداء المناسك.
كما شددت على أهمية فحص اليدين والركبتين بعد السقوط للتأكد من عدم وجود إصابات أو جروح تستدعي التدخل الطبي، مع طلب المساعدة فورًا حال الشعور بآلام شديدة أو عدم القدرة على الوقوف.
وتأتي هذه التوصيات ضمن خطة وزارة الصحة لتعزيز التوعية الصحية بين الحجاج، وتقديم الدعم الوقائي اللازم لضمان موسم حج آمن وصحي للحجاج المصريين.
اقرأ أيضاً.. سعر الحج 2026.. التضامن تعلن فتح باب التقديم لأعضاء الجمعيات الأهلية وتحدد الشروط الكاملة للمتقدمين
