يوضح جمال فرويز أن الاكتئاب الموسمي هو نوع من الاضطرابات النفسية المرتبطة بتغير الفصول حيث يظهر بشكل ملحوظ لدى بعض الأشخاص مع الانتقال بين المواسم ويكون أكثر شيوعًا بين المصابين باضطراب ثنائي القطب خاصة خلال فترات التقلب المناخي مثل شهري أبريل ومايو وكذلك أكتوبر ونوفمبر، إذ تبدأ الحالة المزاجية في التغير بشكل تدريجي.
الاكتئاب الموسمي
يشير فرويز إلى أن السمة الأساسية التي تميز الاكتئاب الموسمي عن الاكتئاب التقليدي هي التغير الواضح في المزاج خلال اليوم. فقد يعاني الشخص من حالة اكتئاب حادة في الصباح ثم يتحسن تدريجيًا ليصل إلى حالة نشاط أو استقرار مساءً خصوصًا بعد الساعة الثامنة وفي حالات أخرى يحدث العكس حيث يبدأ اليوم بحالة جيدة ثم تتدهور الحالة النفسية مع المساء لتصل إلى ذروتها بعد السادسة أو السابعة.
الأعراض المصاحبة
تتضمن الحالة عددًا من الأعراض التي قد تختلف شدتها من شخص لآخر ومن أبرزها:
- اضطرابات النوم، سواء بزيادة عدد ساعات النوم أو الأرق.
- تغيرات في الشهية، ما بين الإفراط في الأكل أو فقدان الرغبة فيه.
- فقدان الشغف والاهتمام بالأنشطة اليومية.
- الميل للعزلة وعدم الرغبة في التواصل أو الخروج.
- الشعور المستمر بضيق في الصدر أو انقباض نفسي.
متى يجب الانتباه؟
يشدد فرويز على ضرورة الانتباه لهذه الأعراض خاصة إذا تكررت مع نفس الفترات من العام لأن التشخيص المبكر يساعد بشكل كبير في التعامل مع الحالة وتخفيف حدتها.
