ارتجاع المريء هو رجوع حمض المعدة ومحتوياتها بشكل عكسي إلى المريء ، مما يسبب آلاما في الحلق وشعورًا يشبه الحريق في الصدر
لذا نقدم لكم بعض الطرق الفعالة لعلاج ارتجاع المريء وهي:
• الينسون: يعتبر الينسون من افضل المشروبات الساخنة والمفيدة لعلاج ارتجاع المريء ، فهو يوفر طبقة حامية لأغشية الأمعاء المخاطية.
• الزنجبيل: إذا قمت بتناوله بانتظام يقلل من التأثير الحمضي لديك .
• خل التفاح: قم بشربه مخففاً بالماء لعلاج ارتجاع المريء.
• الزبادي: يعمل على حفظ توازن أحماض المعدة وإعادة المريء إلى حالته الطبيعية.
• الحد من تناول القهوة: يتسبب الكافيين الموجود في القهوة استرخاء العضلة العاصرة المريئية، ما يسمح لمحتويات المعدة بالسفر لأعلى، مما يعطي إحساس الاألم.
• شرب العرقسوس مع الجذور: يعمل على تهدئة أمراض المعدة ويساعد في معالجة الارتجاع الحمضي لأنه يساعد على تقليل الالتهاب في المريء.
طرق الحد من أعراض ارتجاع المريء
للحد من أمراض وأعراض ارتجاع المريء يجب باتباع نظام غذائي صحي غير مُرهق للمعدة، وتناول الأطعمة التي تعمل على حفظ توازن الأحماض المعوية. ولا تتناول الطعام قبل النوم مباشرةً.
وينصح أيضًا بتجنب الطعام الحار والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة، من أجل الوقاية من التهابات المعدة.
