تحدث الدكتور جمال شعبان، استشاري القلب والأوعية الدموية، وعميد معهد القلب السابق، عن فؤائد ثمرة البرتقال، التي تحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة، وتقي من الأمراض القلبية والسكتات الدماغية، جاء ذلك أثناء حواره مع الإعلامية عزة مصطفى، في برنامج صالة التحرير، على قناة صدى البلد.
مؤشرات التعرض لأزمات قلبية
وأشار شعبان إلى أن بعض العادات السيئة، مثل هز القدم، أو التقلب أثناء النوم، يعد من مؤشرات التعرض لأزمات قلبية، حيث يدل ممارسة هذه العادات على ارتفاع مستويات الهرمونات المسؤولة عن الغضب والحزن لدى الإنسان، مؤكداً على ضرورة الاسترخاء قبل النوم، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو قراءة كتاب مفيد، لتجنب ممارستها.
وحذر عميد معهد القلب السابق، من تناول أطعمة تحتوي على دهون، خاصة السمن الصناعي، قائلاً: “مصر وباكستان من أولى الدول عالميًا في استخدام السمن الصناعي”، مشددًا على ضرورة البعد عن السمن الصناعي.
نصائح تعزز صحة القلب والمناعة
ونصح الدكتور شعبان، بأن تناول بعض المشروبات الطبيعية التي تعزز صحة القلب والمناعة، مثل الزنجبيل والقرفة، تقلل من الالتهابات وتحسين الدورة الدموية.
الرابط المختصر https://alhorianews.com/b86x
