رحلت الشاعرة المصرية والطبيبة أميرة الأدهم، عن عالمنا، مساء أمس الأربعاء، بشكل مفاجئ؛ إثر إصابتها بأزمة قلبية مفاجئة، وخلفت حزنا كبيرا في قلوب أصدقائها الذين نعوها عبر مواقع التواصل الاجتماعي.
وقدم الدكتور محمد شفيق أستاذ جراحة القلب والصدر، من خلال «الحرية» مجموعة نصائح للوقاية من الموت المفاجئ، وتجنب حدوث الأزمة المفاجئة ونرصدها في السطور التالية.
1- يُنصح بتجنب التوتر والضغوطات النفسية الزائدة، إذ إنها قد تؤثر سلبًا على الصحة العامة.
2- في حالة شعورك بأي ألم في أي جزء من جسمك، من الضروري عدم تجاهله، واستشارة الطبيب لتقييم الحالة وتقديم العلاج المناسب.
3- يجب على مرضى السكر والسمنة والمدخنين البدء في معالجة حالتهم في وقت مبكر، حيث يصبح تأثيرها أكثر بروزًا مع تقدم العمر ويمكن أن تؤثر على جميع أجهزة الجسم.
4- يجب الاهتمام بنوعية الغذاء الذي نتناوله، وتجنب تناول وجبات غذائية غير صحية والتركيز على تناول وجبات متوازنة تحتوي على مجموعة متنوعة من المكونات الغذائية.
5- تجنب الإفراط في تناول الطعام والحفاظ على معدل مناسب للأكل.
6- يجب تجنب الإفراط في ممارسة الرياضة بشكل مبالغ فيه، حيث يمكن أن يؤدي الإفراط فيهما إلى زيادة خطر حدوث ذبحة صدرية.
