كشف الإعلامي مصعب العباسي عن تفاصيل جديدة بشأن وفاة الإعلامية هبة الزياد، بعد تواصله مع والدتها التي أكدت أن ابنتها رحلت داخل شقتها بينما كانت جالسة على الأريكة في غرفة المعيشة.
وأوضحت أن الوفاة نجمت عن هبوط حاد في الدورة الدموية، مشيرة إلى أن هبة كانت تتبع في تلك الفترة رجيمًا قاسيًا قد يكون له دور في تدهور حالتها الصحية.
وأكد العباسي أن الراحلة لم تكن تعاني من أي أمراض وكانت تتمتع بطموح كبير في مسيرتها الإعلامية وتسعى دائمًا لتقديم الأفضل، لافتًا إلى أن آخر تواصل بينها وبين إدارة قناة الشمس كان قبل وفاتها بيوم واحد فقط، عندما اعتذرت عن تسجيل حلقة جديدة بسبب شعورها بالتعب.
هل وفاة الإعلامية هبة الزياد بسبب الرجيم القاسي ؟
حول وفاة الإعلامية هبة الزياد نتيجة رجيم قاسي، قالت دكتورة آمال فتحي خبيرة التغذية في تصريح خاص لـ”الحرية ” إن الرجيم القاسي ليس سبب رئيسي للوفاة، قظ يكون هناك عوامل أخرى مثل: الأنيميا الحادة أو الامتناع عن الطعام نتيجة حزن أو اكتئاب، مشكلات في عضلة القلب وغيرها.
خطوات اتباع الرجيم الصحي
أوضحت خبيرة التغذية أن كلمة رجيم تعني نظام، أي نظام متوازن، وأن والجسم يحتاج لخمسة عناصر أساسية لاغنى عنها في اليوم، وهذا النظام يكون بكميات محددة حسب الطول والوزن والحالة الاقتصادية والصحية للفرد.
وأكدت أن النشويات مصدر أساسي للطاقة، ويفضل المعقدة منها مثل: القمح الكامل، البليلة، الفريك، العيش البلدي، حتى لايرتفع مستوى السكر في الدم، وتابعت هناك من يتبع بعض التريندات الخاطئة بالامتناع عن النشويات تماما، مما يؤدي إلى هبوط في الدورة الدموية وضعف عام بالإضافة إلى استهلاك بروتين الكتلة العضلية.
احتياجات الجسم من النشويات والبروتين
كمية النشويات التي يحتاجها الجسم من 40 إلى 60%، مع أخذ كمية مناسبة من البروتين للحفاظ على الكتلة العضلية من 1 إلى 1.5 جرام، فعلى سبيل المثال : شخص يزن 60 كيلو يحتاج إلى 60 جرام بروتين، البروتين مثل : البيض، الفول ، العدس، اللحوم الحمراء والبيضاء.
أهمية الدهون الصحية والأملاح المعدنية
أضافت خبيرة التغذية أن الدهون الصحية من العوامل الأساسية في النظام الغذائي، لاحتوائها على العديد من الفيتامينات مثل : زيت الزيتون، زيت جوز الهند، السمنة البلدي، ونحتاج منها 3 ملاعق يوميا.
وأكدت أن الأملاح المعدنية يجب أن تكون متوازنة، لتفادي نقص البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والحديد، نقص أي منها يؤدي إلى الهبوط والشعور بالدوار، ومتواجدة في الخضروات والفاكهة.
اختتمت تصريحات مشددة على أهمية أن تشمل الواجبة جميع العناصر الأساسية.
اقرأ أيضا: أول تعليق من وزيرة التضامن الاجتماعي على مسلسل كارثة طبيعية.. ماذا يحدث على أرض الواقع ؟
