يعاني عديد من المواطنين خاصة الأطفال من ظهور طفح جلدي في فصل الصيف، نتيجة التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة ولدرجات عالية منها، فتتسبب حكة في الجسم وظهور بقع داكنة.
ويتطور العرض إلى مرض جلدي ملازم، وليست مجرد حساسية تتجدد مع كل دخل فصل صيف، من أعراضها احمرار الخدود والجبهة وكل الأماكن المكشوفة لأشعة الشمس، وظهور حب الشباب وهو أكثر ما ينتج عن أشعة الشمس والحساسية.
أوضح الدكتور علي مرتضى، أخصائي الأمراض الجلدية، لموقع «الحرية»، طرق الحماية من أشعة الشمس وكيفية الوقاية من الإصابة بالحساسية في الخطوات التالية
– تجنب النزول من المنزل وقت ما بعد الظهر ، لارتفاع درجة الحرارة في هذا التوقيت أكثر من أي وقت خلال اليوم.
– ارتداء نظارة شمسية وقبعة عند النزل من المنزل لتقليل حجم التعرض للأشعة الشمس.
– شرب الكثير من السوائل وتعويض ما يفرزه الجسم من عرق.
– عند التواجد خارج المنزل احرص على الوجود في مكان به ظل، ولا تعرض نفسك لأشعة الشمس.
– استخدم واقي للشمس معتاد عليه قبل الخروج لتجنب حدوث أي التهابات مفاجأة.
– ارتداء ملابس فاتحه اللون لعكس أشعة الشمس، مثل الابيض فهو أقل الألوان امتصاصا لأشعة الشمس.
وأضاف مرتضى أن هناك عدة خطوات هامة للوقاية من الإصابة بالحساسية كالتالي:
– تجنب تناول أي أطعمة لديك حساسية اتجاهها، فهناك الكثير يعانون من حساسية الطعام.
– تجنب ارتداء ملابس مصنوعة من أقمشة مسببة للحساسية، مثل “الموهير والصوف” فهذه الأنواع مسببة لحساسية الجسم، وتسبب الحكة الشديدة.
– عدم الإكثار من الجلوس تحت الأشجار لوجود حشرات وفطريات مسببة للحساسية.
– نظف المنزل جيدا وبوقت متقارب لمنع وجود أي فطريات أو اتربه مسببة للحكة.
– استخدم منظفات طبيعية ومعطرات للجو لقتل أي ميكروبات بالجو.
– حافظ على مناعة الجسم باستخدام فيتامينات ونظام غذائي سليم وصحي، ملئ بالبروتينات المفيدة للجسم.
– اجعل الخضروات والفاكهة هي أكثر ما يكون في غذائك اليومي، لما لها من تأثير ومفيد للمناعة.
