أعراض تدل على الإصابة بمرض السكري وكيفية الوقاية منه

يعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في مصر والعالم، ويطلق عليه أحيانًا “القاتل الصامت” لكونه قد يتطور دون أن يلاحظ المريض أعراضه في بداياته.

يؤكد الأطباء أن التشخيص المبكر واتباع أسلوب حياة صحي يمكن أن يقلل بشكل كبير من مضاعفاته الخطيرة ينشر لكم موقع الحرية في السطور التالية كافة التفاصيل حول مرض السكري وأعراضة وكيفية الوقاية منه.

أعراض تدل على الإصابة بمرض السكري

هناك مجموعة من العلامات التي إذا ظهرت بشكل متكرر على الإنسان يجب الانتباه إليها وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة، وأبرزها:

1. كثرة التبول وخاصة أثناء الليل.
2. العطش الشديد وعدم الاكتفاء من شرب الماء.
3. الجوع المستمر رغم تناول الوجبات بانتظام.
4. فقدان الوزن المفاجئ بدون سبب واضح.
5. بطء التئام الجروح والتعرض للالتهابات بشكل متكرر.
6. تشوش أو ضعف الرؤية.
7. الشعور بالتعب والإرهاق المستمر.
8. تنميل أو وخز في الأطراف.

طرق الوقاية من مرض السكري

على الرغم من أن بعض العوامل مثل الوراثة لا يمكن التحكم فيها، إلا أن هناك طرقًا فعالة تقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني:

1. اتباع نظام غذائي صحي: الإكثار من الخضروات والفواكه، وتقليل الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات.
2. ممارسة الرياضة بانتظام: مثل المشي لمدة نصف ساعة يوميًا على الأقل، للحفاظ على الوزن المثالي وتحسين عمل الأنسولين في الجسم.
3. المحافظة على الوزن الصحي: إذ أن السمنة من أبرز عوامل الخطر للإصابة بالسكري.
4. التقليل من التوتر والضغط النفسي: لأن التوتر يزيد من إفراز هرمونات ترفع مستوى السكر في الدم.
5. إجراء فحوصات دورية: خاصة لمن لديهم تاريخ عائلي مع المرض، للكشف المبكر والتدخل في الوقت المناسب.

وفي هذا الصدد، قال الدكتور أحمدشكري استشاري أمراض الباطنة والسكر في تصريحات لموقع الحرية : “الاكتشاف المبكر للسكري يساهم بشكل كبير في السيطرة على المرض وتجنب مضاعفاته مثل أمراض القلب والفشل الكلوي وضعف النظر، وننصح كل شخص يشعر بأعراض متكررة أو لديه تاريخ عائلي مع المرض بإجراء تحليل سكر دم صائم على الأقل مرة كل ستة أشهر.”

مخاطر الاصابة بمرض السكري

أولاً: المخاطر قصيرة المدى

1. ارتفاع السكر في الدم (Hyperglycemia)
   يؤدي إلى العطش الشديد، كثرة التبول، التعب، الصداع، وقد يتطور إلى الحماض الكيتوني السكري وهو حالة خطيرة قد تهدد الحياة.

2. انخفاض السكر في الدم (Hypoglycemia)
   يحدث غالبًا بسبب جرعات زائدة من الأنسولين أو قلة الأكل، ويؤدي إلى دوخة، تعرق، ارتعاش، فقدان وعي، أو حتى غيبوبة.

 ثانيًا: المخاطر طويلة المدى (المضاعفات المزمنة)

1. مضاعفات القلب والأوعية الدموية

   • زيادة خطر الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية.

   • تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.

2. تأثيرات على الكلى

   • الإصابة باعتلال الكلى السكري الذي قد يتطور إلى فشل كلوي.

3. تأثيرات على العين

   • اعتلال الشبكية السكري الذي قد يؤدي إلى ضعف البصر أو العمى.

   • الإصابة بالمياه البيضاء أو الزرقاء.

4. تأثيرات على الأعصاب (اعتلال الأعصاب السكري)

   • تنميل أو وخز في اليدين والقدمين.

   • ضعف الإحساس في الأطراف مما يزيد خطر الإصابة بالقرح والجروح.

5. مشاكل في القدمين

   • جروح لا تلتئم بسرعة.

   • تقرحات القدم السكري، وقد تصل إلى بتر في الحالات الشديدة.

6. مشاكل أخرى

   • زيادة خطر الإصابة بالتهابات متكررة (جلدية، بولية، لثوية).

   • ضعف التئام الجروح.

   • زيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب واضطرابات المزاج.