أضرار الإفراط في تناول حلويات المولد أصبحت قضية تشغل كثير من الأسر المصرية مع اقتراب ذكرى المولد النبوي الشريف 2025، حيث ترتبط المناسبة بشراء وتبادل الحلويات الشعبية مثل السمسمية والفولية والحمصية والمشبك.
لكن رغم الأجواء الاحتفالية، حذرت الدكتورة آمال فتحي، استشاري أمراض الروماتيزم والمفاصل والعمود الفقري والتغذية، في تصريحات خاصة لـ «الحرية»، من أن تناول هذه الحلويات بكميات كبيرة قد يعرّض الجسم لمشاكل صحية خطيرة، على رأسها السمنة، وأمراض القلب، والسكري، ومشاكل الكبد، إلى جانب أضرار الأسنان والهضم.
أضرار الإفراط في تناول حلويات المولد على الصحة
وقالت خبيرة التغذية، إن تناول حلويات المولد بكثرة «ليس مجرد تسلية أو عادة موسمية، لكنه قد يتحول إلى مصدر خطر حقيقي»، موضحة أن الكميات الموصى بها لا يجب أن تتجاوز 50 حتى 100 جرام يوميًا، مع توزيعها على فترات النهار وتجنب تناولها قبل النوم.
وفيما يلي أبرز الأضرار التي كشفت عنها:
زيادة الوزن والسمنة:
الحلويات المليئة بالسكر والسعرات الحرارية تؤدي إلى تراكم الدهون وزيادة الوزن بشكل سريع، وهو ما يرفع احتمالية الإصابة بالسمنة.
أمراض القلب والشرايين:
الإفراط في السكريات يرتبط بارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية، ما يضعف الشرايين ويزيد من خطر الجلطات وتصلب الأوعية الدموية.
الإصابة بالسكري:
الارتفاع المفاجئ لمستويات السكر في الدم مع كثرة الحلوى قد يسبب خللًا في توازن الجسم، ويمهد الطريق للإصابة بالسكري أو مضاعفاته.
مشاكل الكبد:
زيادة استهلاك السكر يؤدي إلى تراكم الدهون على الكبد، وهو ما قد يتطور إلى مرض الكبد الدهني.
تسوس الأسنان:
تقول الدكتورة آمال فتحي إن «السكر غذاء مثالي للبكتيريا»، ما يعني أنه يزيد من احتمالية تسوس الأسنان والتهاب اللثة.
اضطرابات الهضم:
الشعور بالانتفاخ والغازات وعسر الهضم من الأعراض الشائعة بعد تناول كميات كبيرة من الحلويات.
مشاكل جلدية:
ارتفاع السكر قد يساهم في زيادة إفراز الدهون بالبشرة، ما يسبب ظهور حب الشباب.
مشاكل نفسية:
أشارت بعض الدراسات إلى وجود علاقة بين الإفراط في السكر وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب وتقلبات المزاج.
أضرار الإفراط في تناول حلويات المولد
نصائح خبيرة التغذية لتجنب أضرار حلويات المولد
شدّدت خبيرة التغذية في حديثها لـ «الحرية» على أن «الاحتفال لا يعني الإفراط»، وقدمت مجموعة من النصائح العملية لتفادي الأضرار:
- الاعتدال في الكمية: الاكتفاء بقطعة أو قطعتين يوميًا.
- توزيع الحلويات على فترات: تناولها بعد الغداء يساعد الجسم على الحرق بشكل أفضل.
- تجنب الأكل قبل النوم: حتى لا يزداد تخزين الدهون وتظهر مشكلات الهضم.
- ممارسة الرياضة: كالمشي يوميًا لحرق السعرات الزائدة.
- الاهتمام بغسل الأسنان: لمنع التسوس والتهابات اللثة.
متى موعد المولد النبوي 2025؟
بحسب الحسابات الفلكية، يوافق المولد النبوي الشريف لعام 2025 يوم الخميس 4 سبتمبر، الموافق 12 ربيع الأول 1447 هجريًا، ورغم دقة هذه الحسابات، فإن الموعد الرسمي يتم إعلانه من خلال دار الإفتاء المصرية بعد استطلاع الهلال.
عطلة ثلاثة أيام متتالية
هذا العام، يصادف المولد يوم الخميس، وهو ما يمنح الموظفين عطلة طويلة تمتد حتى يومي الجمعة والسبت، لتكون فرصة مثالية للراحة أو السفر أو قضاء وقت أطول مع العائلة في أجواء روحانية واحتفالية.
نرشح لك: «هو المواطن بقى حرامي؟».. جدل واسع بعد وصول أسعار حلويات المولد لمستويات فلكية
سعر كيلو حلويات المولد 2025.. ما الفرق بين أسعار المحلات الفاخرة والأسواق الشعبية؟
