كتبت: أسماء محمود
يبحث طلاب الثانوية العامة عن خطط لمراجعة الدروس مع تزامن امتحانات الثانوية العامة مع إجازة عيد الأضحى المبارك، ويشعر الطلاب بالرغبة فى الاستمتاع بالعيد وسط التجمعات العائلية وتناول اللحوم والمشويات والتنزة مع الأصدقاء، ويشعر الوالدين بالقلق من التأثير على أبنائهم الطلاب وتشتيت تركيزهم فى مراجعة دروسهم فى فترة إجازة العيد ويبحثون عن طرق ومقترحات للاستمتاع بالعيد دون التأثير على المذاكرة.
وأوضحت ألفت فتحي إخصائية اجتماعية فى التربية والتعليم بالمنيا أنه يوجد العديد من الخطوات التي تساعد الطلاب على التوفيق بين المذاكرة والاحتفال بالعيد .
مراجعة الدروس فى الصباح الباكر
وأكدت فتحي أن مراجعة الدروس فى الصباح الباكر تعد من أهم الخطوات الهامة للانتهاء من المذاكرة وتجنب تأجيل المراجعات خاصة فى ظل الهدوء فى الصباح الباكر والتي تساعد على قضاء وقت ترفيهي مميز فى العيد مع الأصدقاء والعائلة دون شعور بالتوتر والقلق من التقصير فى مراجعة الدروس.
الابتعاد عن الهواتف ومواقع التواصل الاجتماعي وعوامل التشتيت
وأضافت أنه يجب على طلاب وطالبات الثانوية العامة الابتعاد عن كل عوامل التشتيت من الهواتف و الأجهزة الإلكترونية ومواقع التواصل الاجتماعي أو التجمعات الكثيرة ، والتركيز على المذاكرة والمراجعة، فإن هذه الخطوة تؤدي لزيادة التركيز في المراجعة وتزيد القدرة على إنجاز المهام الرئيسية في وقت قياسي.
الحرص على فترات نوم متواصلة وفترات للراحة
وأكدت على أهمية النوم الصحي الحرص والحصول على عدد ساعات نوم من 6 إلى 8 ساعات متواصلة مع أخذ فترات من الراحة مع الحرص على قضاء أوقات ترفيهية لتجديد النشاط والحيوية، وهي تعد من الخطوات التي تساعد على انتظام المذاكرة والانتهاء منها بتركيز.
عمل خطة وجدول للمذاكرة وأوقات الترفيه
وأضافت أن التخطيط لجدول مراجعات يضم أوقاتا للدراسة وأوقاتا للإجازة والترفيه من أهم الخطوات التي تشعر الطلاب وأولياء الأمور بالراحة والترتيب مع تجنب تأجيل بعض المواد دون مراجعة خلال إجازة العيد ووضع خطة تنسيقية مع الوالدين حول أوقات التنزهات والزيارات والاستمتاع بالعيد دون أن تؤثر على المذاكرة بشكل سلبي، وقدمت النصائح للطلاب بعدم التوتر ومراجعة الدروس بهدء والابتعاد عن كل عوامل التشتت والتركيز الجيد مع أوقات الراحة.
