تعرف على موعد انكسار الموجة الحارة حيث تشهد مصر موجة شديدة الحرارة مصحوبة بارتفاع ملحوظ في نسب الرطوبة ما يزيد من الإحساس بدرجات الحرارة الفعلية على مختلف أنحاء الجمهورية، ويضاعف مخاطر التعرض للإجهاد الحراري وضربات الشمس خاصة خلال ساعات الظهيرة.
وفي هذا الإطار كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن موعد انكسار الموجة الحارة، بالتزامن مع إصدار مجموعة من الإرشادات الوقائية للحفاظ على سلامة المواطنين.
موعد انكسار الموجة الحارة في مصر
أوضحت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أن ذروة الموجة شديدة الحرارة تكون اليوم الخميس 23 يوليو 2026، حيث تسود أجواء شديدة الحرارة ورطبة على أغلب الأنحاء مع ارتفاع الإحساس بدرجات الحرارة عن المعدلات المعلنة.
وأضافت الهيئة أن درجات الحرارة ستبدأ في التراجع تدريجيًا اعتبارًا من الجمعة 24 يوليو، مع تحسن نسبي في الأحوال الجوية، على أن يصبح الانخفاض أكثر وضوحًا مع بداية الأسبوع المقبل بما يسهم في تلطيف الأجواء نسبيًا.
لماذا نشعر بحرارة أعلى من المعلنة؟
يرجع ارتفاع الإحساس بدرجات الحرارة إلى زيادة نسب الرطوبة في الهواء، إذ تقل كفاءة تبخر العرق من سطح الجلد، وهي الآلية الطبيعية التي يعتمد عليها الجسم لتبريد نفسه. لذلك يشعر المواطنون بدرجات حرارة أعلى من تلك المسجلة رسميًا خاصة خلال ساعات النهار وفترات الذروة.
كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس؟
مع استمرار الأجواء الحارة، ينصح الأطباء وهيئة الأرصاد الجوية باتباع عدد من الإجراءات الوقائية لتجنب المضاعفات الصحية وتشمل:
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا.
- الإكثار من شرب المياه والسوائل حتى دون الشعور بالعطش.
- ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون وفضفاضة.
- استخدام قبعة أو مظلة عند الخروج نهارًا.
- تجنب ممارسة الأنشطة البدنية الشاقة خلال ساعات الذروة.
- البقاء في أماكن جيدة التهوية أو مكيفة قدر الإمكان.
- عدم ترك الأطفال أو كبار السن داخل السيارات المغلقة تحت أي ظرف.
أعراض الإجهاد الحراري وضربات الشمس
حذر الأطباء من تجاهل الأعراض الأولية للإجهاد الحراري، والتي قد تتطور إلى ضربة شمس إذا لم يتم التعامل معها سريعًا ومن أبرزها:
- ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم.
- الدوخة أو الإغماء.
- الصداع الشديد.
- الغثيان أو القيء.
- تشنجات العضلات.
- سرعة ضربات القلب.
- اضطراب الوعي أو فقدانه في الحالات المتقدمة.
متى يجب طلب المساعدة الطبية؟
يشدد الأطباء على ضرورة نقل المصاب فورًا إلى مكان بارد، والعمل على خفض درجة حرارة جسمه، مع طلب الرعاية الطبية العاجلة إذا استمرت الأعراض أو فقد المصاب وعيه، لأن التأخر في التعامل مع ضربة الشمس قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة خاصة لدى الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.
اقرأ أيضا: برج الحوت حظك اليوم الخميس 23 يوليو 2026.. فرص جديدة تدعم تحقيق أمنياتك
