- كتبت أمنية محمد السيد
قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن البروستاتا هي غدة صغيرة تقع أسفل المثانة وأمام المستقيم لدى الرجال، ولها دور حيوي في الجهاز التناسلي الذكري.
وأوضح أن من وظائفها إنتاج السوائل المنوية، وتنظيم تدفق البول، والمساهمة في تحسين الخصوبة.
وأشار الدكتور بدران إلى أن الحفاظ على صحة البروستاتا يتطلب اتباع نظام غذائي صحي يشمل الفواكه، الخضروات، الأطعمة الغنية بالأوميجا-3، الحبوب الكاملة، والشاي الأخضر. ونصح بتجنب الدهون المشبعة، وتقليل استهلاك اللحوم الحمراء، السكر، وملح الطعام، وشرب كميات كافية من الماء، وتقليل استهلاك الكافيين. وأكد أن تناول بعض الأطعمة مثل البطيخ، الفواكه الحمضية، العنب، والتوت مفيد لصحة البروستاتا.
وأضاف د.بدران، في تصريحات خاصة لموقع “الحرية”، أن الأعشاب مثل القرنفل، الزنجبيل، الكركم، القرفة، والنعناع لها خصائص مفيدة للبروستاتا.
و كما أن ممارسة الرياضة بانتظام، الحفاظ على وزن صحي، وتجنب التدخين يعزز من صحة البروستاتا.
وأوصى الدكتور بدران بإجراء فحوصات طبية دورية، خاصة بعد سن الخمسين، لضمان الكشف المبكر عن أي مشكلات صحية.
ويُذكر أن الدكتور مجدي بدران يُعد خبيرًا موثوقًا في مجال المناعة وعضوًا في الجمعية المصرية للحساسية والمناعة.
الرابط المختصر https://alhorianews.com/jmtm
