مع حلول فصل الشتاء، تواجه بشرتنا تحديات جديدة، إذ يُعاني الكثيرون من جفاف الوجه والتقشر والتهيج، خاصة في ظل انخفاض درجات الحرارة وزيادة استخدام أجهزة التدفئة في المنازل، وذلك وفقًا لدراسة سريرية نُشرت في مجلة Journal of Drugs in Dermatology (2018، PMID 30005098) التي أقرت بأن استخدام المرطبات الفعّالة أساسي لتحسين ترطيب البشرة ووظيفتها الواقية.
وفي ذلك التقرير على موقع الحرية سنرصد لكم تقرير مفصل عن العلاجات الفعالة.
علاج قشف الوجه في الشتاء
بحسب خبراء في مجال الجلدية والتغذية، فإن العناية ببشرتك في الشتاء تجنبًا لقشف الوجه تتطلب استراتيجيات متعددة تبدأ من الداخل وتمتد إلى الخارج.
يوصى بشرب كميات كافية من الماء يوميًا، بما لا يقل عن 8 أكواب، يُعد خط الدفاع الأول للحفاظ على بشرتك رطبة من الداخل، كما أن تناول الأطعمة الغنية بالماء، مثل الخيار والبرتقال والبطيخ، يساعد على تعزيز الترطيب الطبيعي للبشرة، ويقلل من شعور الجفاف والتقشر.
يؤكد خبراء أن المرطبات الثقيلة والمركزة ضرورية في فصل الشتاء، خصوصًا تلك التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، السيراميدات، وزبدة الشيا، ويُنصح بوضع المرطب مباشرة بعد الاستحمام أو غسل الوجه لحبس الرطوبة داخل الجلد، كما يمكن استخدام كريم ليلي لتوفير ترطيب إضافي أثناء النوم.
قد يندهش البعض، لكن الأشعة فوق البنفسجية لا تختفي في فصل الشتاء، لذا يوصي الخبراء باستخدام واقٍ شمسي واسع الطيف بمعامل حماية لا يقل عن 30، مع التأكد من وضعه على جميع المناطق المكشوفة، بما في ذلك اليدين والرقبة والشفاه.
الاستثمار في جهاز ترطيب الهواء داخل غرف النوم أو المعيشة يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة طوال الليل ويحد من الشعور بالشد والجفاف.
العلاجات المنزلية البديلة لقشف الوجه
بعض المواد البسيطة مثل الفازلين والزيوت المعدنية تظل من أكثر العلاجات فعاليةً لجفاف الجلد، إذ تكوّن حاجزًا يحبس الرطوبة ويحمي البشرة من العوامل البيئية.
كما أن جل الألوفيرا معروف بقدرته على التهدئة والترطيب، ويمكن وضعه على المناطق الجافة، وتركه طوال الليل باستخدام قفازات أو جوارب قطنية للحصول على أفضل النتائج.
مع هذه الاستراتيجيات، يمكن للأفراد مواجهة تحديات الشتاء دون التضحية برطوبة وصحة بشرتهم، الخبراء يشددون على أن الاعتناء بالبشرة لا يقتصر على المنتجات الخارجية، بل يشمل أسلوب الحياة الكامل، من شرب الماء وتناول الأطعمة المرطبة إلى استخدام أجهزة الترطيب وتقنيات العناية الليلية.
نرشح لك: احذر قبل الشراء.. هيئة الدواء تحذر من 4 مستحضرات تجميل مجهولة المصدر
