يُعد النسيان المتكرر في سن الشباب من المشكلات التي قد يلاحظها بعض الشباب في حياتهم اليومية، سواء من خلال نسيان المواعيد أو المهام، أو فقدان التركيز أثناء الدراسة والعمل، أو البحث عن أشياء تم وضعها في مكان قريب قبل دقائق.
بينما قد يكون النسيان العابر أمرًا طبيعيًا، فإن تكراره بصورة ملحوظة يثير تساؤلات عديدة حول أسبابه، وهل يرتبط بالضغط النفسي والإجهاد أم يمكن أن يكون علامة على مشكلة صحية تحتاج إلى فحص طبي.
ويعتقد البعض أن مشكلات الذاكرة ترتبط بصورة أساسية بالتقدم في العمر، إلا أن الشباب يمكن أن يعانوا أيضًا من ضعف التركيز أو صعوبة تذكر بعض التفاصيل، خاصة في ظل ضغوط الحياة اليومية، وقلة النوم، والإرهاق الذهني.
النسيان المتكرر في سن الشباب هل الضغط النفسي هو السبب؟
وأوضح الدكتور محمد عبد الغفور في تصريحات خاصة لموقع الحرية أن الضغط النفسي والتوتر المستمر يمكن أن يؤثرا بشكل واضح في القدرة على التركيز وتذكر المعلومات، خاصة عندما يكون الشخص منشغلًا بعدة أمور في الوقت نفسه.
لافتا إلى أنه عندما يكون العقل تحت ضغط مستمر، قد يجد الشخص صعوبة في التركيز على المعلومات الجديدة وتخزينها بشكل جيد، وهو ما قد يجعله يشعر لاحقًا بأنه يعاني من مشكلة في الذاكرة، بينما تكون المشكلة الأساسية مرتبطة بتراجع الانتباه والتركيز.
وقد يظهر ذلك لدى الشباب في صورة نسيان المهام المطلوبة، أو فقدان التركيز أثناء الحديث، أو عدم تذكر تفاصيل موقف حدث مؤخرًا.
قلة النوم وعلاقتها بضعف الذاكرة و النسيان المتكرر في سن الشباب
وأضاف الطبيب أنه يعتبر النوم الجيد من العوامل المهمة للحفاظ على وظائف الدماغ، ولذلك فإن السهر المستمر وقلة عدد ساعات النوم قد يكونان من الأسباب الشائعة وراء النسيان المتكرر لدى الشباب.
كما أن عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق خلال النهار، وضعف التركيز والانتباه، وصعوبة استيعاب المعلومات الجديدة، وبالتالي قد يعتقد الشخص أنه يعاني من ضعف في الذاكرة.
لافتا إلى أن اضطرابات النوم قد تؤثر في جودة النوم حتى لو كان الشخص يقضي عددًا طويلًا من الساعات في الفراش، وهو ما يجعل تقييم النوم جزءًا مهمًا عند البحث عن أسباب مشكلات التركيز والذاكرة.
هل نقص الفيتامينات يسبب النسيان المتكرر في سن الشباب؟
وشدد الطبيب على أنه في بعض الحالات، قد تكون المشكلات المتعلقة بالذاكرة أو التركيز مرتبطة بنقص بعض العناصر الغذائية، ومن بينها فيتامين B12.
ويؤدي نقص فيتامين B12 في بعض الحالات إلى أعراض عصبية أو معرفية، لذلك قد يرى الطبيب أن إجراء بعض التحاليل أمر مناسب، خصوصًا إذا كان النسيان مصحوبًا بأعراض أخرى أو كان مستمرًا دون سبب واضح.
لكن لا يُنصح بتناول المكملات الغذائية أو الفيتامينات بصورة عشوائية لعلاج النسيان، إذ ينبغي تحديد السبب أولًا وإجراء الفحوص اللازمة وفقًا لتقييم الطبيب.
الغدة الدرقية وعلاقتها بالتركيز و النسيان المتكرر في سن الشباب
وقال الطبيب إنه يمكن لبعض الاضطرابات الصحية أن تؤثر في القدرة على التركيز والتذكر، ومن بينها قصور الغدة الدرقية.
وقد يصاحب قصور الغدة الدرقية عدد من الأعراض مثل الشعور بالتعب والخمول، إلى جانب بعض المشكلات المتعلقة بالتفكير والتركيز.
ولذلك قد يطلب الطبيب فحوصات خاصة بوظائف الغدة الدرقية إذا كانت الأعراض تشير إلى احتمال وجود اضطراب بها.
الأدوية قد تكون أحد أسباب النسيان المتكرر في سن الشباب
وأضاف الطبيب أنه في بعض الأحيان، يمكن أن يرتبط ضعف التركيز أو الذاكرة باستخدام أدوية معينة، ولذلك من المهم إخبار الطبيب بجميع الأدوية والمكملات التي يتناولها الشخص عند تقييم النسيان المتكرر.
ولا يعني ذلك التوقف عن تناول أي دواء من تلقاء النفس، بل يجب مناقشة الأعراض مع الطبيب لمعرفة ما إذا كان الدواء قد يكون له دور فيها، وما إذا كانت هناك حاجة إلى تعديل العلاج.
